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Cómo tratar al futbolista con sobrepeso

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González, en Mar 10, 2020

El fútbol al ser un deporte intermitente cobra mucha importancia los depósitos de glucógeno musculares, así que la dieta que deben llevar tiene que ser rica en hidratos de carbono saludables para garantizar un correcto desarrollo de los exigentes entrenamientos que hay durante la pretemporada.     Como he comentado, tienen que ser hidratos saludables: granos integrales como trigo, arroz, avena, centeno, quinua, cuscús, etc. así como tubérculos (patata, yuca entre otros), sin olvidar las legumbres y las frutas.

Pelé vs Maradona, similitudes y comparaciones de dos genios del fútbol

A uno lo llaman el Rey del fútbol. A otro, la mano de Dios. Decidir cuál de los dos es el mejor es muy complicado, por no decir que imposible, ya que en esto del fútbol no solo funcionan los números, sino también la afición. Algo parecido nos pasó cuando hablamos de Cristiano Ronaldo vs Messi. Así que haremos lo mismo que con estos dos. Hablaremos de los puntos en los que se parecen y cuáles son las diferencias entre dos de los mejores jugadores de fútbol que han existido en toda la historia, Pelé y Maradona.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Mar 10, 2020 Leer más

¿Por qué se juega al fútbol con 11 jugadores por equipo?

 Desde que los seres humanos estamos en este planeta se practica deporte. Es cierto que a lo largo de la historia el modo de ejercitarnos ha ido cambiando y evolucionando hasta contar con una lista de actividades interminable. Aunque también hay deportes que se han perdido con el tiempo y de los que hoy no se conoce nada salvo algunas imágenes descubiertas en excavaciones arqueológicas. Sea como sea, la verdad es que a (casi) todo el mundo le atrae algún tipo de ejercicio.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Feb 10, 2020 Leer más

¿Por qué en Estados Unidos se dice soccer en vez de football?

Es curioso que en todo el mundo al balompié se le llame football y sin embargo en Estados Unidos se denomine soccer. Seguro que piensas que lo hacen porque el que nosotros llamamos fútbol americano les parece más relevante o sencillamente porque a los yanquis les gusta desmarcarse de los demás haciendo las cosas de forma distinta. Nada más lejos de la realidad. Lo cierto es que la palabra soccer no es ni siquiera un invento norteamericano, sino que tiene su origen en una ápoca en la que los Estados Unidos no existían aún.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Feb 10, 2020 Leer más

Los mejores equipos de fútbol femenino del mundo

El fútbol femenino está irrumpiendo con fuerza, ocupando páginas en la prensa especializada y causando muchas alegrías a los aficionados a este deporte. Y como es natural, se empiezan a hacer listas con los mejores clubes en esta modalidad, tanto a nivel de clubes como de selecciones. Así que hoy daremos de forma breve un repaso a los mejores equipos femeninos del mundo en la actualidad.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Feb 03, 2020 Leer más

Los 10 estadios de fútbol más famosos del mundo

10 Bukit Jalil

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       Estadio destinado a múltiples disciplinas localizado en el Complejo Nacional de Deportes Sukan Negara de la ciudad de Kuala Lumpur, Malasia. Con una capacidad de 87.415 espectadores, su uso se limita solamente a los juegos de la selección del país.

9 Bung Karno

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      Ubicado en Indonesia, su construcción comenzó en el año 1960 y culminó dos años después. Fue planeado para albergar los Juegos Asiáticos de 1962. Luego de que se anunciara en 2004 que Indonesia, Malasia, Tailandia y Vietnam serian sede de la Copa Asiática 2007, fue remodelado para así tener una capacidad de...

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Feb 03, 2020 Leer más

La historia del número 7 del Real Madrid

 Hay un número mítico en el fútbol que es indiscutible. El 10 es un referente a nivel internacional desde siempre, como lo demuestra que lo llevasen jugadores como Maradona, Laudrup o Cruyff entre otros. Aunque si hablamos de la Liga Española, y más concretamente del Real Madrid, hay un dorsal que ha marcado a la mayoría de quienes lo han llevado. Esta es la historia del número 7 del Real Madrid, con el que han jugado algunos de los mejores futbolistas del mundo. Empecemos por el que actualmente lleva este número en su camiseta.

Publicado por: Paúl Miguel Ortega González Feb 03, 2020 Leer más